Bild: Citypress

Liebes Tagebuch... Gesunde Ernährung!

Am Montagvormittag (08.07.19) arbeiteten die Blau-Weißen rund zwei Stunden auf dem Trainingsplatz, ehe am Nachmittag ein Workshop über gesunde Ernährung auf dem Programm stand. Das Tagebuch präsentiert die AOK Nordost.

Neuruppin - Für Fußballer ist es die härteste Zeit des Jahres: die Sommer-Vorbereitung auf die neue Saison. In dieser Phase holen sich die Profis die Fitness und Kondition für die bevorstehende Spielzeit - doch das geht nicht ohne Quälerei. Schließlich sind schweißtreibende Doppelschichten am Tag mit unterschiedlichen Kraft- und Ausdauerübungen nun wahrlich kein Vergnügen. Doch in Neuruppin, im ersten von zwei Trainingslagern, erwartet die Herthaner zwischen dem 3. und 10. Juli genau diese eher ungeliebte Schufterei. Neben dem bereits absolvierten Testspiel gegen Eintracht Braunschweig (4:1) stehen zwei Einheiten pro Tag auf dem Programm.

Mit täglichen Tagebucheinträgen, aktuellen Fotos und Anekdoten hält herthabsc.de alle Blau-Weißen auf dem Laufenden. Am Montagvormittag (08.07.19) wartete eine intensive Übungseinheit auf die Schützlinge von Trainer Ante Čović. Neben einer Erwärmung, Passübungen und Spielformen ging es bei schweißtreibenden Linienläufen so richtig zur Sache. Am Nachmittag kamen die Blau-Weißen in den Genuss eines interessanten Workshops eines Berliner Start-up-Unternehmens. Dabei ging es um gesunde und sportlergerechte Ernährung - probieren inklusive.

         

+++ Workshop am Nachmittag: Fortbildung statt Training! Am Montagnachmittag (08.07.19) bekamen die Herthaner eine gern gesehene Abwechslung in den gewohnten Trainingsalltag. Das Berliner Start-up-Unternehmen Wholey veranstaltete für die Blau-Weißen im Resort Mark Brandenburg einen Workshop über gesunde und sportlergerechte Ernährung. Dabei probierten die Čović-Schützlinge Smoothies, die mit vorportionierten Zutaten in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen und mit individuellen Toppings serviert wurden.

+++ Stretching: Zum Abschluss des sechstes Tages unterstreicht unser Athletiktrainer Henrik Kuchno, wie wichtig die Beweglichkeit im Alltag ist.

   

+++ Medientermine: Nach der Mittagspause hieß es auch am Montag (08.07.19) für einige Herthaner: Rede und Antwort für die anwesenden Journalisten zu stehen. So sprachen Lukas Klünter, Jordan Torunarigha und Niklas Stark mit den Medienvertretern.

+++ #HerthaTrickChallenge: Und weiter gehts: Salomon Kalou nominiert Kapitän Vedad Ibišević - wir sind gespannt was der 'Vedator' zeigen wird.

                  

+++ Erst der Ball, dann der Lauf: Nach dem erfolgreichen ersten Testspiel der Vorbereitung starteten die Blau-Weißen am Montagvormittag (08.07.19) mit einer intensiven Einheit auf bradenburgischem Boden in die neue Trainingswoche. Nach einer ausführlichen Erwärmung, in der erneut die Blackrolls zum Einsatz kamen, wurden verschiedene Passübungen absolviert, ehe es in die Spielformen ging. Zum Abschluss der rund zweistündigen Einheit warteten ausgiebige Linienläufe auf die Herthaner.

+++ Trainingsinfo: Am Montag (08.07.19) trainiert die Mannschaft von Trainer Ante Čović nur am Vormittag. Die Einheit am Nachmittag entfällt.

Profis, 09.07.2019
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